Bądź mądra w łóżku

Czy zdajesz sobie sprawę, że jak zjednasz wiedzę z przyjem­nością, będziesz fajniej bawić się w łóżku? Tak uważają amerykańscy profesorowie Sheree Conrad oraz Michael Milbum, jacy wykładają psychologię na University of Massachusetts. Wg ich koncepcji, jaką rozlegle omówili w swej rewolucyjnej książce „Sexual Intelligence”, talent w łóżku rzutuje na jakość relacji. I aby się wykazać ponadprzeciętną inteli­gencją seksualną trzeba się skupić nad trzema filarami: odlaty­waniem swej przyjemności, oswobodzeniem się od stereotypów i polepszeniem komunikacji pomiędzy partnerami. Efekt: mocny stan satysfakcji.
Tylko dla orłów
Dobra wiadomość to fakt iż we wszystkich typach inteligencji (ma­tematycznej, językowej, muzycznej, twórczej, itd.), ta seksualna zbudowana jest z ciągu umiejętności, jakie da się zdobyć, rozwinąć i wyćwiczyć na wszelkich fazach życia. Zdaniem Ciary Molina psycholożki trudniącej się emocjami, współautorki książki „Sexo sentido, sexo vivido”, by polepszyć inteligencję seksualną trzeba wyćwiczyć trzy aspek­ty: „Pierwszym jest praca nad badaniem swej seksualności. Drugim jest analiza emocji, jakie bazują na tym, czego w związku z nią doświadczamy. Trzecim jest analiza zachowań, jakie przesyła nasze ciało w zetknięciu z drugim człowiekiem”. Mimo to, Maria Esclapez, terapeutka trudniąca się w terapii par, sex coach oraz twórczyni książki „Sexual Intelligence”, akcentują, że teoria jest prosta ale praktyka już nie tak bardzo, gdyż potrzebuje to bezpardonowego zmierzania do przyjemności. „Do tego wymagana jest ogormna inteligencja emocjonalna. Jednak dużo ludzi na naszej planecie nie wie jak sobie zaradzić ze swoimi emocjami. Są seksualnymi nieukami. Bu odrzucić ignorancję, poza pozyskiwaniem wiedzy, można popraco­wać nad zagłębieniem więzi pomiędzy umysłem, sercem oraz ciałem. Musisz je ze sobą złączyć. Lecz uwaga idealny kochanek cechuje się nie tyle techniką w łóżku, lecz i wiedzą jak dać sygnał partnerowi o swych potrzebach po to, by miał wiedzę, jak ma dawać przyjem­ność”, nadmienia terapeutka.
Na drodze do pragnień
Eksperci wiedzą jedno: by mieć satysfakcję z seksu, trzeba umieć się sobą cieszyć, podnieść poczucie swej wartości ( przede wszystkim dla polepszenia odczucia bezpieczeństwa) i otworzyć się na nową wiedzę oraz umiejętności. „Jak jesteś szczęśliwa i silna w tej dyscyplinie... to świadczy o ogromnej inteligencji ” twierdzi Nayara Malnero, seksuolog prowadząca rozmowy naYouTube (jej konto ma blisko 120 tysięcy subskrybentów), autorka książ­ki „Sexperimentando”. I nadmienia: „Bycie w łóżku zadowoloną w 100% jest rozsądne, bez patrzenia na to jak do tego dojdziesz. Miej na uwadze, że twe gusty nie muszą być takie jak gusta większości ludzi”. Wszystkie osoby posiadają swój schemat seksualności, osobisty oraz niepowtarzalny. Wyszukanie go i uznanie swych pragnień jest podstawą zadowolenia i satysfakcji z pełnej seksualności. Trzeba wyeliminować magiczne sztuczki, o uprzedzeniach związane z tym co trzeba a czego nie należy ro­bić. Trzeba wniknąć do środka, poznać siebie. Podstawą jest sprawdzanie, uznawanie oraz otwarcie się na nowe odkrycia”, twierdzi Mahiero. Jak uznał Darwin, warto pamiętać, że najmądrzejsi - i ci, jacy przetrwają - to ci, jacy dopasowują się do zmian, a nawet je udostępniają. Stałe odtwarza­nie schematów oraz rutyna narzucają nudę. To winno cię ostrzec. „To jest inne od tego, co należy zrobić. Kiedy nudzisz się w łóżku, prezentujesz małą inteligencję seksualną. Wreszcie koncepcja ta utożsamia się z kreatywnością. Na wstępie sprawdź swój wachlarz możliwości i wdróż zmiany do formuły pożądania”, uważa Ana Sierra, psycholog-seksuolog udzielająca parom porad poprzez Facebook Live, twórczyni książki „Rozmowy seksualne z moją babcią”, gdzie bardzo miło mówi o tym, jak za pomocą pogaduszek ze starszą kobietą, obie odnalazły seks na nowo.
Dojrzały egoizm
Mądrość seksualna bazuje na inteligencji emocjonalnej, zdolności słuchania, empatii, wiedzy o sobie oraz kreatywności. Ana Sierra nadmienia jeszcze nowy element: dojrzały egoizm. Mamy tu na myśli zrozumienie, że seksualność musi być dla ciebie najistotniejsza. Nie jest to karta przetargowa i nie należy się do czegoś zmuszać tylko po to, by uszczęśliwić swojego partnera. Doświadczenie to musi być miłe. A jak coś ci nie przypadnie do gustu, nie cieszy cię, przeraża, powoduje, że się wstydzisz... Nie powinnaś tak robić !, Mówię to głównie kobietom, jako, że pleć żeńska jest nierzadko lokowana na drugim miejscu, a taka naprawdę kończy się to tym, że utożsamiają one seks z wymogiem , tzn odwrotnością tego, czym ma być”, mówi ekspertka. Ćwiczenie masturbacji, odnajdowanie swoich erogennych punktów i swej przyjemności to symptomy mądrości, głównie wraz z dobrą komunikacją. Wymiana informacji utożsamia się z paroma czynnikami, takimi jak uwodzenie, empatia bądź zdolność odga­dywania, tzn druga osoba faktycznie pragnie tego samego, co my. Godzenie się na seks, tak jak i szacunek, ma najistotniejszy sens dla odczuwania radości. Inteligencja seksualna bazuje na używaniu wszelkich zasad.
Komtabilność
A co jak wystąpią problemy w związku czy zaskoczy nas rutyna ? Jak sprawy nie idą dobrze, jest kilka metod na walkę z brakiem pożądania. „Oferuję mindfullkiss, czyli celowy pocałunek”, twierdzi Ana Sierra. Uczynnia on seksu­alność na stanie neurologicznym i jest też doskonałym testem kompatybilności: jak nie lubisz, jak on cię całuje, nie doprowadzaj do takich sytuacji. Wykazano, że twe ciało nadaje symptomy, byś była od tego mężczyzny z daleka. „Sprawdzaj różne rzeczy w łóżku, baw się, ale najważniejsze unikaj zwykłych całusów, włączaj język! Nie zapominaj, że wymiana śliny m na celu wywołanie pożądania, gdyż wytwarza testosteron”, uważa. Czas to następny czynnik, a w tym przypadku pośpiech nie popłaca. Trzeba dowartościować życie seksualne i zaangażować w nie trud wysiłek, tak jak aprobujesz go w rodzinę, swe hobby, pracę. „Nie licz minut, jakie zostały do ukończenia zobowią­zania, tylko skoncentruj się na danych chwilach. I nie pomija faktu, że ten aspekt jest odłamem twego fizycznego oraz psychicznego zdrowia”, uważa Maria Esclapez, jak motywuje do tego by zachować iskrę i ciekawość, wyswobodzić się z więzów stereotypów. Dlatego też należy skoncentrować się na odnajdowaniu mapy erogennej naszych ciał. „Staraj się je pobudzać i nie idź natychmiast do narządów płciowych. Mamy mnóstwo innych, fascynujących miejsc”, uważa. Ważne jest, by nie powielać tych samych czynności. Jak sprawdzasz rozmaite zakamarki ciała, polepszy się wytwarzanie się hormonów, jaka polepszy wam zabawę.
Baw się
W okresie dojrzewania poznajemy seks przez zabawę i nie należy o tym zapominać. Ważne jest, kiedy bawisz się też jako osoba dorosła, gdyż im więcej testujesz nowych rzeczy, tym mocniej kształtuje się twa seksualna inteligencja. „Ze względu na tematy tabu, mity i barykadujące prze­konania ucieka nam ton miłych doznań”, twierdzi CiaraMolina. I uważa: „Trzeba dać sobie szansę na odnajdowanie, zdecydować się na eksperymenty i głosić na głos, co tolerujemy w naszej seksualności”. Zabawa kształtuje, możesz bawić się na rozmaite sposoby: przerabiać literaturę erotyczną, ćwiczyć rozmowy w łóżku czy też stosować zabawki erotyczne. „Jeśli ktoś jest inteligentny w tej dyscyplinie odszuka zadowolenie samodzielnie bądź z partnerem. Tak naprawdę, gdy wdrożymy innowacje, znajdujemy rozmaite wymiary przyjemności”, uważa Carla Manąuillo z firmy Fun Factory trudniącej się gadżetami erotycznymi. Ale jak wiadomo podstawa w zmierzaniu do przyjemności to szacunek dla siebie. „Jak jesteś zafascynowany seks zabawkami, sprawdź je, gdyż one mogą nadać wszystkim igraszkom pikanterii. Odwiedż najbliższy sex shop może coś ci wpadnie w oko i twoje życie erotyczne nabierze rumieńców. Lecz jedynie wówczas, gdy tego pragniesz. Wymuszanie na sobie czegokolwiek, nie jest dobrym wariantem”, uważa Maria Esclapez. Zwyczajnie ciesz się sobą oraz seksem. Baw się oraz znajduj przyjemności, a twoje życie seksualne rozkwitnie. To rozsądne, przyjemne i bardzo erotyczne.