ZAPRASZAMY
« [ Ilość wyświetleń: 56

Jak zbudować trwały związek?


A bynajmniej za mało, by powstał związek, jaki przejdzie wszelkie zawieruchy. Co więc pomoże jej sprostać ? Wniosek nasuwa się sam, że miłość to lek na całe zło, jaki rozwikła najmniejszy problem. Przepraszam ale to mit. Może scalać w związku, lecz okazjonalnie, bo na dłuższą chwilę nie zapewni szczęścia. A nawet przysłoni, to, co go kształtuje. „Bez wzajemnego szacunku i zrozumienia będziesz tkwić w klatce pseudo związku”, mówi coach Ava Khan. Z tego powodu razem z ekspertami stworzyłyśmy związkowy must have. Nie będzie tu dużego zaskoczenia, bo receptura nadal ta sama. Pytanie tylko, czy te cegiełki mocnej konstrukcji scalają waszą relację...
ZAUFANIE
Zmierza wraz z oddaniem i zaangażowaniem. Nic nie uszkadza stosunków bardziej niż jego brak. Nie czując się bezpiecznie, obawiasz się tego, co robi partner i kogo spotyka, jak nie ma cię z nim, ciężko utrzymać spokojny stan umysłu i symulować, że budujecie zdrowy związek. „Brak zaufania i poczucia bezpieczeństwa odsuwa was od siebie, a nie przybliża. Pewnego dnia obudzisz się z myślą, że jesteś w relacji, która nie rozwija cię lecz, zwyczajnie cię rani”, twierdzi Ava. Rada: Nad zaufaniem trzeba popracować. Wolniutko i metodycznie. Gdy znasz lepiej partnera, on jest dla ciebie mocniej przewidywalny, co jest bardzo ważne, bo daje uczucie kontroli w życiu. Jak w twojej głowie tworzą się wątpliwości, czy jesteś w stanie mu ufać, czy zapewnia ci bezpieczeństwo, to pomyśl nad rozstaniem, bez względu na to jak , jak mocno go kochasz.
RÓWNOŚĆ
Jesteście stanie razem góry przenosić, gdy wasz związek bazuje na partnerstwie i równości. Jak nie gracie w jednym zespole, a partner stara się uważnić twym kosztem, nie licz na szczęśliwe zakończenie. „Relacja, jaka nie bierze pod uwagę twych potrzeb, pragnień, ambicji i wyborów obu stron, będzie zmierzać ku upadkowi i padnie podczas problemów”, twierdzi Bharti Jatti Varma, terapeuta kliniczny. Współpraca, czy to przy gromadzeniu pieniędzy na wakacje we dwoje, czy w planowaniu przyszłości we dwoje, da ci uczucie, że jesteś częścią partnerstwa, jakie pracuje na cele we dwoje. „Życie tu i teraz jest fascynujące, jedna wizja z partnerem daje uczucie spełnienia”, twierdzi coach Veronica Mesuraca. Rada: Badanie wykonane na University of Missouri wykazało, że pary są szczęśliwsze, a małżeństwa dłuższe, gdy oboje partnerzy biorą udział w zajęciach domowych. Z tego powodu zachęcaj ukochanego do zmywania, gotowania, prasowania (jak sam nie chce). We dwoje będzie wam milej.
NIEZALEŻNOŚĆ
Szybko można zapomnieć o sobie w związku, gdzie musimy skupić się na dwojgu. Nie zapomnij, że posiadałaś swe potrzeby, nim zaczęłaś spotykać się z nim – nie ma relacji jaka byłaby warta porzucenia swych zainteresowań i celów dla drugiej osoby. Ava Khan twierdzi: „ rozkoszuj się chwilami sam na sam w pojedynkę, wypełniając go swoimi marzeniami i zainteresowaniami. Nie przenoś ich na związek jako wspólne. Jak uwielbiasz grać w kręgle, nie bierz partnera na kręgielnię, lecz idź tam ze swymi koleżankami”.
Rada: Zdrowy związek nie może bazować na zależności ani współuzależnieniu, lecz na współzależności. Jak macie czuć się dobrze razem i osobno. Warto zatroszczyć się o przestrzeń dla siebie i potrafić dawać ją partnerowi. „ Z tego powodu wytycz minimum godzinę dziennie jedynie dla siebie. Np. zajęcia jogi, fitnessu, masaż czy zwyczajnie relaks w wannie. I odpłać się tym samym partnerowi”,twierdzi ekspertka.
WYRAŻANIE WDZIĘCZNOŚCI
Każdy Kocha być doceniany. Komplement z ust partnera może sprawić cuda, zachęcić ci do większego wysiłku. Pewne badanie wykazało, że osoba, jaka jest w związku dowartościowana, jest mocniej czuła i wrażliwa na wymogi partnera, przez co jest bardziej zaabsorbowana w związek. „ staraj się zrobić z tego nawyk, a poziom waszego szczęścia pobiegnie w górę”, twierdzi ekspertka w dyscyplinie psychologii związków Nicola Beer.
Rada: Pokazywanie wdzięczności nie mówi o wielkich gestach na pokaz. „ Często potrzebne jest jedynie „dzień dobry” po przebudzeniu i „do widzenia”, jak rozstajecie się w drodze do pracy. Związek zmierza dobrze nie poprzez duże rzeczy, lecz tych najmniejszych”, mówi Matleena Vanhanen, psycholog z The Maple Tree Centre.
KOMUNIKACJA
Związek, gdzie partnerzy nie komunikują sie, jest kaleki z założenia. Bez względu na to, ile miłości w niego dacie, nie porozumiecie się bez słów. Nawet wówczas, gdy zdaje ci się, że znasz ukochanego tak świetnie, że nie potrzeba otwierać ust, byś wiedziała, co ma zamiar powiedzieć, warto robić stały check-up, czy nic nie uległo zmianie, czy nadal zmierzacie w jednym kierunku. Nie zwlekajcie z tym do pierwszego kryzysu, bo słowa powiedziane w złości mogą więcej zniszczyć niż naprawić. „Komunikacja buduje zaufanie i szacunek. Żaden związek nie przeżyje bez tej trójki”, uważa ekspertka w dziedzinie psychologii związków Reenu Sahore.
Rada: Mów na bieżąco, jak coś cię boli – nie zwlekaj, aż niewypowiedziane słowa podskoczą do ogromnej sprawy, jaką wyrzucasz na partnera. Poza tym poświeć choćby parę minut dziennie na rozmowy o niczym.
SZACUNEK
Miłość nie motywuje nieładnego zachowania ze strony sex partnera. Jak wątpisz, czy odbiera cię z szacunkiem, spytaj siebie, czy pozwoliłabyś na takie zachowanie obcej osobie. Jak nie, odpowiedź prosta. Ekspertka trudniąca się związkami Nicola Beer twierdzi, że najłatwiejszy sposób na okazanie szacunku to uznanie uczuć i osądów drugiego człowieka – bez wzgldu na to uznajesz,, czy nie. „Twierdzenie, że przesadzasz bądź jesteś nadwrażliwa, nie ma z szacunkiem wspólnych cech”, nadmienia. Rada: W trakcie rozmowy z ukochanym odpuść przeświadczenie „mam rację” za drzwiami. Pomyśl, co zyskasz prowizoryczną wygraną w potyczce.
OBUSTRONNA SYMPATIA
Choć zabrzmi to jak oczywistość, Lecz opłaca się widzieć rozbieżność w tym, czy tylko kochasz partnera, czy ponadto jeszcze go lubisz. Motyle w brzuchu wkrótce umkną, a wówczas obustronna sympatia i ochota spędzania czasu we dwoje będą podstawą waszego związku.
Rada: Bądź czujna, gdy będziecie obok siebie. Wyciszcie telefony i wytyczcie dany czas na rozmowę i słuchanie siebie nawzajem. Tym sposobem oboje będziecie czuć się ważni i kochani. tymczasowo, trwaj!
Sześć pytań, które powinnaś zadać zanim pójdziesz z nim do łóżka Jak zbudować trwały związek? Wiele orgazmów? Tak, to możliwe wykorzystaj tych 7 wskazówek



Komentarze (0)

Dodaj komentarz:
Autor:
Komentarz: 0 zn.

6 litera w wyrazie SEXUSTAWKI?
Dodaj zdjęcie +/ Max 8 MB
Wiele orgazmów? Tak, to możliwe wykorzystaj tych 7 wskazówek Sześć pytań, które powinnaś zadać zanim pójdziesz z nim do łóżka






NIE:
TAK: