To są najbardziej efektywne pozycje seksualne w spalaniu kalorii

1) pozycję seksualną - "NA PIESKA"?
Mimo, że pozycja wlicza się do takiej gdzie sex partner przejmuje całą inicjatywę, to obie strony mają ogrom mocnych doznań. Penetracja w tej wersji jest niezwykle głęboka i mocno stymuluje punkt G – z tego względu jest tak lubiana przez kobiety, a co do mężczyzn – w tej pozycji posiadają mocne bodźce wzrokowe i uczucie dominacji.
2) pozycja seksualna - NA ŁYŻECZKĘ
To nie bardzo wymagająca pozycja, doskonała zaraz po przebudzeniu, jak i po ciężkim dniu, jak nie bardzo macie apetyt na łóżkowe extreme. Działają tu zwykle mięśnie ud i pośladków, jedna minuta seksu w tej wersji to dla mężczyzny ok. 54 kcal mniej, a dla kobiety 34 kcal. W pozycji tej mężczyzna przytula kobietę od kierunku pleców, oboje ze zgiętymi nogami. On wchodzi w kobietę od tyłu i to on góruje tutaj, mimo, że kobieta też może mocniej się zaktywizować, przez intensywniejsze przytulenie się do niego plecami, czy odchylenie mocno do przodu, i ruchami bioder dać sobie orgazm.
3) pozycja seksualna - NA JEŹDŹCA
W tej pozycji kobieta góruje i „intensywniej” pracuje ). W tej pozycji funkcjonują głównie mięśnie ud, pośladków oraz brzucha. Minuta seksu w tej pozycji to dla mężczyzny utrata 40 kcal, a dla kobiety 70 kcal. Mężczyzna jest na plecach, kobieta siedzi na nim, jest w stronę jego twarzy, a kolana umiejscawia wzdłuż tułowia mężczyzny. Wszelkie urozmaicenie tej pozycji to dodatkowe spalone kalorie.
4) pozycja seksualna - OD TYŁU
Tutaj znowu mężczyzna przeważa i w ciągu minuty spala blisko 60 kcal, gdzie kobieta 40 kcal. Funkcjonują tu wszystkie mięśnie ud, pośladków i pleców. Kobieta klęczy i opiera się dłońmi o podłoże, tułów ma równoległy do podłoża, mężczyzna zaś klęczy za nią i to on głównie tu „pracuje”.
5) pozycja seksualna - NA STOJĄCO Z PODTRZYMANIEM
Funkcjonują tu głównie mięśnie wewnętrzne i zewnętrzne ud, ramion, pleców i rzecz jasna brzucha. W tej pozycji na minutę tak mężczyzna jak i kobieta tracą ok. 70 kcal/minutę! Pozycja ta opiera się na tym, że mężczyzna stoi i trzyma kobietę, a ta oplata go nogami dookoła pasa, rękoma trzymając się jego barków. Dla jeszcze podwyższenia aktywności i pracy mięśni kobieta może robić subtelne ruchy w górę i w dół.
6) pozycja seksualna - NOGI na RAMIONA
NUMBER ONE! Minuta seksu w tej pozycji wiąże się ze spaleniem około 80 kcal. Działają tu głownie mięśnie pleców, brzucha, ramion, ud i pośladków. W tej pozycji mężczyzna klęczy, a kobieta układa się przed nim na plecach. Następnie kobieta zawiesza nogi na jego ramiona i przegina się tak jakby miała zamiar zrobić świecę.