Jak osiągnąć wreszcie orgazm

Orgazm w trakcie seksu jest utożsamiany z tęczą: piękny, choć niebywale rzadki. A ponadto niezwykle nieprzewidywalny. Przynajmniej dla dużej ilości kobiet. Kiedy blisko 75 procent mężczyzn radośnie wieńczy seks fajerwerkami, ma go już jedynie 33 procent kobiet. Tak, tak... zgoda, to jawna niesprawiedliwość. Sprawę utrudnia też fakt, że z jakiejś przyczyny kobiety zdecydowały się go odgrywać. Uzdrawiamy męskie ego? Obawiamy się oceny, że może coś z nami nie tak?). „Mężczyźni nierzadko nie zdają sobie sprawy, co robią”, mówi David Frederick, instruktor psychologii na Chapman University. „Około jedna trzecia z nich uważa że podczas stosunku pochwowego jest skłonna wprawić partnerkę w szaleństwo”, twierdzi ekspert. A realni są takie, że jedynie 20 do 30 procent z nas cieszy się nim rozkoszuje się nim w trakcie stałego zbliżenia. Duża ilość pań wymaga wsparcia łechtaczki.
„Sprawa jest zagmatwana jeszcze bardziej gdyż mało jaka kobieta jest gotowa szczerze rozmawiać ze swym partnerem o metodzie, podczas jakiej doznaje rozkoszy i ma orgazm”, uważa Justin Garcia, biolog ewolucyjny i badacz seksu z Insty­tutu Kinsley w USA. I z czym masz styczność ? Z partnerem, jaki odbiera z seksu same rozkosze, a ponadto żyje w przekonaniu, że ty też. A jednak możemy to naprawić. I to przy obustronnej korzy­ści. „ Duża ilość partnerów pragnie zobaczyć kobiecy orgazm, gdyż to ma wpływ na ich samoocenę”, uważa Frederick. A ty oczekujesz trzęsienia ziemi, jakiego pragniesz. Co jest nierzadko przeszkodą przy osiągnięciu orgazmu i jak temu zaradzić.
Wypróbuj nowy kąt nachylenia
Stosunek techniką dopa­sowania zwany inaczej mieleniem zboża (!),to opcja pozycji misjonarskiej, w jakiej łechtaczka ma dodatkowe pieszczoty. Polega to na tym: kładziesz się na plecach, a partner na tobie i po części przy­gniata cię swym ciałem. Mężczyzna posuwa się w górę twojego ciała tak, by wasze biodra były na jednakowej wysokości, a jego kość łonowa podczas jego ruchu ocierała się o łechtaczkę. W odróżnieniu do normalnej pozycji misjonarskiej, kiedy on jedynie wsuwa i wysuwa penisa z pochwy, tutaj wykonuje ruchy góra-dół wzmacniając twą rozkosz.
Skuś się na oralny orgazm
Kiedy twój partner chce zjechać trochę niżej, sprawdź parę technik oddecho­wych. „Dadzą one dodatkowe plusy”, uważa psycholog Laurie Mintz. „Liczenie wdechów i wydechów działa uspakajającą i eliminuje myśli rodzaju: „czemu to trwa tak długo ?” Usuwa też napięcie mięśni. Zmierza to do podniesienia przyjemności”, dodaje.
Wdychaj głęboko powietrze nosem bądź ustami. Uwidocznij, że wydychasz powietrze... waginą. Dziwne? Spróbuj, a dowiesz się, jakie to wspaniałe daje efekty.
Postaraj się oddychać krótko i miarowo przez usta. Badania mówią, że oddychanie jak w transie, może wpłynąć na samopoczucie.
Nie oddychaj kilka­naście sekund w chwili, gdy nadchodzi orgazm. To buduje niezwykłe ciśnienie zaraz przed wielkim momentem.
Wyeliminuj przeszkody
Nierzadko potrzeba tylko wyłączyć głowę i skoncentrować się na odczuwaniu satysfakcji każdym kawałkiem ciała.
Złe podejście
Twój umysł uwielbia płatać figle. Nie oddaje się przyjemności, tylko narzuca ci myśli w stylu: „Czy on zauważył mój cellulit?” „Czy mu się podoba?”, „Czy daje mu rozkosz ?” „Wszystko, co absorbuje twój umysł, utrudnia roz­kosz”, uważa neuronaukowiec Nicole Prause, analizująca zacho­wania seksualne i fizjologiczne wpływy na bodźce seksualne. „ Pragnąc orgazmu, powinnaś przejść do strefy oswobodzonej z myśli”, twierdzi ekspert. Zamknij oczy i skoncentruj się na fizycz­nej przyjemności: jego dłoniach na twych piersiach czy jego ustach na rozpalonej skórze. Tą metodą usuniesz głosy-rozpraszacze ze swej głowy, podstawowych winowajców braku orgazmów.
Nie wiesz, co na ciebie działa
Czyli... ćwicz! Rozpocznij od odszukania palcami swych warg sro­mowych oraz łechtaczki - 95 procent z nas do orgazmu wymaga jej pobudzania. Bądź użyj wibra­tora. ,,Masturbacja jest początkiem idealnego seksu. Gdy zapytasz kobiety, jak się masturbują, niewielki procent potwierdzi, że stosuje seksgadżetów do seksual­nego pobudzania stymulacji. A tak być nie powinno”, twierdzi psycholog Laurie Mintz. „Gdy są z facetem uważają, że muszą mieć orgazm przez zwykły stosunek płciowy” objaśnia Z tego powodu zakup wibrator i dokładnie kontroluj co daje ci rozkosz. „Kiedy już wiesz, czego wymagasz, zastosuj wiedzę w trakcie seksu z partnerem”, uważa ekspert.
Obawiasz się poprosić o to, co lubisz
„ Ciężko jest czytać w czyimś umyśle. Z tego powodu, gdy facet usiłuje cię zaspokoić na oślep to błąd. W ten sposób uczysz partnera rze­czy, jakie ci nie odpowiadają ”, uważa psycholog. Wierzcie nam, panowie nie sprzeciwią się lekkiemu poprowadzeniu przy intymnych sprawach. Ponadto będą zachwyceni gdy i ty osiągniesz dzięki nim orgazm . Powiedz mu: „Dotknij mnie w tym miejscu” bądź „Tak jest wspaniale”, „A może teraz postaramy się ze mną na górze?”. Czujesz wstyd ? Złap go za rękę i idz nią tam, gdzie wymagasz pieszczot.
Nie zauważasz informacji zwrotnej
Kiedy twój ukochany robi to co daje ci radość, warto mu dać małą nagrodę. Zgodnie z badaniem Archives of Sexual Behaviour (Archiwa seksualnych zachowań, tłum. red.), komenta­rze rodzaju : „Kocham gdy tak mnie pocierasz” ( czy nawet „Kocham cię”, kiedy obydwoje jesteście gotowi na tego typu wyznanie) szybciej dadzą orgazm. Plus, twój mężczyzna może pamiętać ten ruch podczas następnego seksu.
Pora na alergie
Tabletki antyhistaminowe, jakie zażywasz latem na alergie mogą wysuszyć twój nos i... pochwę. Z tego powodu dla swej przyjemności stosuj lubrykanty.
Masz zimne stopy
Gdy marzną ci się stopy, nałóż skarpetki. Proszę o uwagę - kobiety, które uprawiają seks w skarpetkach, częściej mają orga­zm niż te z gołymi, zziębniętymi stopami. Tak pokazują wyniki badań. Opłaca się im uwierzyć
Wypijasz hetrolitry kawy
Kofeina ma wiele plusów: ma dobry wpływ na koncentrację, re­fleks oraz spostrzegawczość. Wywołuje też wzrost poziomu adrenaliny we krwi. Lecz za duża ilość może spowodować za dużą ilości hormonów wytwarzanych w momencie stresu, co zredukuje libido i odbierze radość z uprawiania seksu.
Na dobry początek dnia
Ułóż się na brzuchu i spraw by wszedł w ciebie, wspierając się na rękach oraz kolanach. Wsadź rękę pod siebie i masuj łechtaczkę, podsycając rosnącą rozkosz.
Duże V
Położ się na plecach rozstaw nogi na kształt litery „V”. Pozwól by mężczyzna chwycił cię za kostki i rozpoczął żwawy taniec. Ty wówczas pieść łechtaczkę.
Leniwi i szczęśliwi
Ułóż się z mężczyzną na boku w pozie na łyżeczkę. On unosi twą nogę i wchodzi w Ciebie subtelnie od tyłu. Teraz niech on dotyka łechtaczki swymi palcami.
Głębokie pocałunki
Nim przejdziecie do rzeczy, poświęćcie trochę czasu na gorącą ilość pocałunków. Powinno być długo oraz niezwykle namiętnie.
Ręczne pobudzanie
pozwól by koniuszki palców twego faceta stały się wycieraczkami gromadzącymi wodę z przednich szyb samochodów niech w równym tempie pocierają twą łechtaczkę.
Akcja oralna
Wyobraź sobie, że twa clitoris to tarczy zegarka. Ulokuj na niej każdą godzinę. Zachęć faceta, by dokładnie zatroszczył się o godzinę pierwszą. U części kobiet jest ona bardzo wrażliwa.